瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,可以调节生理的平衡，长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；同时也可以改善个人情绪，使人更有自信，更热诚，更乐观。大学教师由于科研的压力、工作的紧张，长期处于精神紧张状态，如何保持身体与精神的最佳状态，选择合理的、易于接受的放松的活动方式非常重要。5月19日，护理学院母儿人文工会小组利用午休时间，在枣林前街Show life工作室组织了“我的第一次”健身瑜伽体验活动，各位老师纷纷体验了跑步与瑜伽，瑜伽老师对各位老师的动作进行逐一认真地指导，并通过冥想促进了全身的放松。通过半个小时的跑步锻炼及一个小时的瑜伽体验，虽然大家出了一身汗，但大家纷纷表示此次活动非常有意义。活动结束后，部分老师还体验了“共享单车”。该次体验活动增强了各位老师的健康意识，使各位老师充分的放松，缓解了繁忙的工作带来的压力，对保持良好的精神状态具有重要意义。