谷雨节气的北京，寒潮天气基本结束，气温快速回升，时至暮春，万物生发，也正是锻炼身体、强健体魄的好时节。4月24日，本着塑造多彩、奋进、快乐、健康幸福首医人宗旨，首都医科大学护理学院管理技术工会小组成员相约走进健身房，开始科学的运动。

　　为了掌握科学的锻炼方法、专业的健身技术，在保障大家安全的情况下快乐运动，特邀请学校应用体育学系的杨老师，指导大家锻炼。从热身、拉伸开始，杨老师认真讲解每个动作，大家认真练习，逐渐进入了状态。最吸引人的部分是杨老师为大家介绍众多健身器材的使用，每个健身器材都是专业地针对一个或一组肌群，可以很好地起到健身塑形的作用，大家都纷纷尝试，既掌握了器材的使用方法，也在杨老师和同伴的鼓励下激发出了运动的热情。最后杨老师带领大家做的几组健身动作操，将整个健身活动推向了高潮，大家虽然累得气喘吁吁，但也放松了心情，缓解了压力。

　　本次活动在欢声笑语中结束了，感谢杨老师的耐心指导，带领大家快乐运动、享受健康、展现美丽！